TAI JI

post image

Το Τάϊ Τσι Τσουάν είναι ένα από τα εσωτερικά συστήματα Κινέζικων Πολεμικών Τεχνών. Η βάση του είναι συνδυασμός της φιλοσοφικής αρχής του Γιν Γιάνγκ, της παραδοσιακής Κινέζικης Θεραπείας, ασκήσεων αναπνοής, διαλογισμού και η εφαρμογή τεχνικών από διάφορες σχολές αυτοάμυνας. 
Το Τάϊ Τσι Τσουάν ιδρύθηκε από τον Τσεν Γουάνγκ Τίνγκ (1600-1680). Με το πέρασμα του χρόνου δημιουργήθηκαν κι άλλες σχολές εκτός του Τσεν. Οι πιο σημαντικές είναι τα στυλ Τάϊ Τσι Τσουάν που ονομάζονται Γιανγκ, Γου, Σουν και Βου. Το καθένα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, αλλά οι αρχές παραμένουν οι ίδιες.


Αρχικά, το Τάϊ Τσι Τσουάν εξασκούνταν σαν είδος πολεμικής τέχνης, δίνοντας έμφαση στην δύναμη, την ισορροπία, την ευλυγισία και την ταχύτητα.
Με το πέρασμα του χρόνου όμως εξελίχθηκε σε μια απαλή, αργή και ήπια μορφή άσκησης που μπορεί να κάνει κάθε άνθρωπος οποιασδήποτε ηλικίας.
 Σήμερα, πολλά νοσοκομεία και κέντρα υγείας χρησιμοποιούν το Τάϊ Τσι Τσουάν σαν θεραπεία για πολλές ασθένειες και σαν ένα πολύ αποτελεσματικό τρόπο χαλάρωσης. Το στυλ του Τσεν Τάϊ Τσι Τσουάν περιλαμβάνει απαλές και δυναμικές κινήσεις, βασισμένες στην αρχή του «να υποτάσσεις τη δύναμη στην απαλότητα» και του «να υποτάσσεις το σκληρό στο μαλακό». Χαρακτηρίζεται από το Τσαν Σι Γκινγκ, ή «ενέργεια του τυλίγματος του μεταξιού».
Η «ενέργεια του τυλίγματος του μεταξιού», προέρχεται από την εσωτερική ενέργεια «Τσι» η οποία εδρεύει στην περιοχή «Νταν Τιέν» της μέσης μας. Η υποχρεωτική απαίτηση είναι ότι όλες οι κινήσεις προέρχονται από τη μέση, χρησιμοποιώντας τη μέση ως αρχικό κεντρικό άξονα, είτε οι κινήσεις πρέπει να εκτελεσθούν πολύ γρήγορα ή πολύ αργά. Ένα άλλο χαρακτηριστικό του  "Τάϊ Τσι"  είναι η αρμονική ισορροπία των αντίθετων κινήσεων. Ένα  διακριτικό χαρακτηριστικό του Τσέν "Ται Τσι" είναι οι εκρήξεις της ενέργειας «Φα Γκινγκ» που του δίνουν μία πιο δυναμική, μαχητική προσέγγυση.